Frutas
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Muitas pessoas acreditam que o maior desafio não é alcançar um corpo em forma, mas sim mantê-lo nessa condição. Esse estado físico exige uma série de compromissos, como uma alimentação saudável, hidratação adequada e uma rotina de treinos consistente. Nesse contexto, a nutricionista Renata Branco recomendou um trio de frutas para fortalecer os músculos em uma entrevista para o Sport Life.
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