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MAIS EFICAZES

7 hábitos confirmados pela ciência para reduzir a gordura abdominal

São práticas simples, todas com respaldo científico, que ganham força quando combinadas com uma alimentação equilibrada, exercícios e constância.

Alimentação natural

Azeite ou banha de porco: qual gordura é mais saudável para cozinhar?

Especialistas explicam diferenças entre as duas gorduras e indicam qual é mais segura para fritar, refogar e manter a saúde do coração

TOME CUIDADO!

Gordura no fígado: o que comer (e o que evitar) para recuperar a sua saúde

A condição, chamada esteatose hepática — ou popularmente “gordura no fígado” —, surge quando mais de 5% do órgão é tomado por gordura. O problema vem crescendo em todo o mundo, impulsionado por má alimentação, sedentarismo e excesso de peso.

Vida saudável

Simples, natural e poderosa: cientistas revelam bebida aliada contra gordura ruim

Estudos indicam que uma bebida fermentada pode auxiliar na redução da gordura visceral, considerada a mais perigosa para a saúde

CUIDADO!

Bebida popular do dia a dia pode aumentar gordura no fígado em até 60%, aponta estudo

O objetivo era entender como o hábito de beber líquidos adoçados — com açúcar ou com adoçantes artificiais — impacta o metabolismo.

PROBLEMA DE SAÚDE

Fique atento: saiba o que comer e o que evitar para reduzir a gordura no fígado

Ter uma pequena quantidade de gordura nesse órgão é normal. O problema surge quando ela passa de 5% do volume total, condição conhecida como esteatose hepática, ou popularmente, gordura no fígado.

SAIBA QUAIS

Cinco hábitos simples que ajudam a prevenir a gordura no fígado, segundo especialistas

De acordo com o Ministério da Saúde, cerca de 30% da população brasileira convive com a doença. Entre os principais fatores de risco estão obesidade, diabetes, colesterol elevado e consumo excessivo de álcool.

A ciência explica

Quer queimar mais gordura? Talvez este suco seja a resposta!

Beber diariamente 340 ml de suco de sabugueiro, durante apenas uma semana, foi suficiente para trazer mudanças relevantes na saúde metabólica dos participantes.

QUERIDINHA DOS BRASILEIROS

Essa bebida comum pode ajudar a evitar gordura no fígado; você toma?

O motivo? Os compostos bioativos, como cafeína, ácido clorogênico e polifenóis, que ajudam a combater o acúmulo de gordura, inflamação e até a fibrose hepática.

“Não quero mais”

Gordura no fígado: entenda o diagnóstico que fez João Gomes parar de beber

A esteatose hepática, popularmente chamada de gordura no fígado, ocorre quando há acúmulo excessivo de gordura nas células do órgão

Bons hábitos

Saiba como queimar a gordura abdominal que é um perigo para a sua saúde

O acúmulo de gordura na região da barriga pode indicar que há presença de depósito de gordura também em diversos órgãos, o que indica perigo direto para a saúde

Pesquisas

Gordura boa? Entenda o papel da gordura marrom no corpo humano

Estudos recentes têm revelado que a gordura marrom está associada a diversos benefícios para a saúde, como o auxílio na queima calórica

Fique atento!

Essa bebida pode reduzir a gordura corporal e o risco de diabetes, afirma pesquisa

Segundo os pesquisadores, a descoberta indica o potencial das bebidas com a substância de diminuir a probabilidade de desenvolver obesidade e doenças relacionadas à condição..

Alimentação natural

Veja os 5 chás que ajudam a reduzir gordura abdominal

Os chás são aliados naturais no processo de emagrecimento. Boas escolhas podem potencializar a dieta e ajudar no combate à gordura localizada

Emagrecimento

Especialista diz quais os melhores suplementos para queimar gordura

Todo mundo já sabe que, para perder peso, é essencial consumir menos calorias do que se gasta, mas existem suplementos que ajudam no processo

Saúde

Estudo revela exercício eficaz para queimar gordura sem precisar sair da cadeira

Se manter uma rotina de treinos é um desafio para você, essa é uma boa notícia

Alimentação saudável

Alimentos do café da manhã que podem causar gordura no fígado e você deveria evitar

Essa primeira refeição pode se tornar prejudicial quando inclui alimentos ultraprocessados e ricos em açúcar

Saúde

Gordura no fígado? 3 formas eficazes de combater esse problema

Estima-se que cerca de 25% a 30% da população brasileira seja afetada por essa condição, segundo pesquisas recentes

Estudo

Reduza até 75% da gordura no fígado com essas duas práticas

O acúmulo de gordura no fígado, conhecido como esteatose hepática, tem se tornado cada vez mais comum

Atividade física

Estes são os 4 melhores exercícios para queimar gordura, segundo estudo de Harvard

Se você está buscando uma forma eficaz de perder peso e melhorar sua saúde de maneira geral, a escolha do exercício certo pode fazer toda a diferença

Saúde

Especialista ensina a reduzir a gordura visceral e evitar doenças como diabetes e hipertensão

A gordura visceral é aquela que se acumula ao redor dos órgãos internos, como fígado e intestinos

Saúde

Gordura no fígado: entenda os sintomas e como prevenir esse problema

A presença de gordura no fígado, ou esteatose hepática, é uma condição que, embora silenciosa, pode se tornar bastante grave

Alerta

Estes sinais nos pés podem indicar que seu fígado está com gordura; não ignore

A esteatose hepática, conhecida como gordura no fígado, afeta cerca de um terço da população brasileira

Saúde

Gordura no fígado: 5 alimentos que protegem e limpam seu fígado

O fígado desempenha funções essenciais no organismo e precisa de alguns cuidados

Saúde

Seus pés podem dar sinais de gordura no fígado

Embora preocupante, esse distúrbio hepático pode ser revertido, especialmente se diagnosticado precocemente