Certos alimentos consumidos após as refeições podem contribuir para uma sensação maior de bem-estar
Rica em fibras, vitaminas e antioxidantes, a ameixa vai muito além do intestino e pode trazer benefícios para todo o corpo
Após refeições pesadas e consumo excessivo de doces, infusões com gengibre, camomila e especiarias podem aliviar o desconforto no estômago
Intervalo entre jantar e sono, aliado ao tipo de refeição, é essencial para evitar desconfortos e melhorar a qualidade do sono
Bebida fermentada rica em microrganismos benéficos passa a integrar hábitos de quem quer melhorar a digestão no dia a dia
Rico em fibras, o alimento contribui para o funcionamento do intestino e pode ser incluído de forma simples na rotina alimentar
Um consumo equilibrado da fruta pode fazer diferença para o bem-estar
Semente ganha destaque por seu potencial efeito na saúde e na alimentação diária
Opções naturais ajudam a reduzir o estufamento e favorecem o funcionamento do sistema digestivo; escolher com atenção é o segredo para manter a saúde estomacal
Versátil na culinária e rico em fibras, vitaminas e antioxidantes, o alho-poró vem ganhando espaço na alimentação equilibrada e segue sendo estudado pela nutrição
Saiba como a combinação de fibras, lignanas e ômega-3 faz da linhaça um reforço poderoso para a saúde diária
Considerado um dos chás mais tradicionais para o sistema digestivo, a infusão tem ação antiespasmódica e carminativa, ajudando a diminuir o inchaço e facilitando a digestão
Bastam poucos minutos de caminhada para aliviar a sensação de peso, reduzir gases e manter a disposição durante a tarde
Rica em fibras e antioxidantes, a maçã ajuda a regular o intestino, protege o fígado e ainda contribui para o equilíbrio do colesterol
Com ação anti-inflamatória e calmante, a bebida natural é capaz de ajudar a equilibrar a flora intestinal e promove o relaxamento
Folhas de boldo-do-chile concentram compostos que protegem fígado e auxiliam a digestão. Sua bebida é bastante explorada por suas propriedades curativas
Tradicional no Sul do país, o chá tem a colheita regada de várias tradições; descubra qual é e conheça as vantagens da bebida
O intestino preso é um problema comum e que causa diversos transtornos, mas pode ser amenizado com uma alimentação adequada
Entre as várias maneiras de promover a regularidade intestinal, a alimentação desempenha um papel fundamental
Esses alimentos são preservados por meio da fermentação, onde bactérias e leveduras decompõem os açúcares, gerando probióticos benéficos para o intestino
Especialista destaca os benefícios para a saúde do chá desta iguaria
Ele possui propriedades diuréticas, anti-inflamatórias e antioxidantes que podem ajudar no tratamento e prevenção de muitos problemas
Por serem fonte de fibras, sais minerais e vitaminas, elas contribuem para o bom funcionamento do organismo, inclusive evitando a má digestão.
Alguns comportamentos podem ser aliados, reduzindo a má digestão, os gases, a sensação de inchaço e as dores estomacais
Alguns desconfortos ditos comuns podem ser evitados as vezes com alimentos que ajudam na digestão