Conheça 8 bebidas saudáveis que podem ajudar a melhorar a digestão - Fique atento

Manter a saúde intestinal envolve diferentes hábitos, desde a escolha dos alimentos até a ingestão adequada de líquidos. Algumas bebidas podem contribuir para o funcionamento do sistema digestivo, favorecer o equilíbrio da microbiota e aliviar desconfortos, como inchaço e prisão de ventre. Entre as opções estão kefir, kombucha, sucos naturais e chás.

A nutricionista Lauren Manaker, em entrevista ao site Health, apresentou oito bebidas que podem beneficiar a digestão e a saúde intestinal. Segundo a especialista, a escolha do que beber também faz parte dos cuidados com o organismo.

“Consumir bebidas que fazem bem ao intestino pode ajudar a promover uma digestão mais confortável e regular ao longo do tempo. Uma boa digestão não depende apenas dos alimentos que você consome, mas também do que bebe”, explicou.