Variar os alimentos da primeira refeição do dia pode aumentar a oferta de fibras, proteínas e outros nutrientes importantes
A combinação de proteínas, fibras e gorduras saudáveis pode aumentar a saciedade e ajudar no controle do apetite ao longo do dia
Experimente os muffins de maçã para um bolinho prático e muito saboroso
Os primeiros alimentos do dia são importantes.
Informação foi divulgada por um especialista em nutrição