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MUDANÇA NOS HÁBITOS

Quer emagrecer rápido? Experimente incluir esses cinco alimentos no cardápio

O primeiro passo para emagrecer rápido e de modo eficaz é realizar uma mudança nos hábitos

SEU CORPO TEM HORÁRIO

Almoçar depois das 14h pode desregular seu metabolismo e elevar a pressão: entenda os riscos

Segundo especialistas, deixar para comer depois das 14h pode bagunçar o metabolismo, afetar a pressão arterial e até a forma como o organismo transforma energia.

SEU CORPO AVISA

Infarto silencioso: os sinais que quase ninguém percebe e que podem salvar sua vida

Nem sempre o infarto vem com dor no peito. Saiba quais sintomas sutis exigem atenção imediata.

Aliados naturais

Existe chá que melhora a inflamação intestinal? Veja quais podem aliviar o incômodo

Alguns chás podem ser aliados naturais no alivio dador abdominal, náusea, incômodo e diarreia ocasionados pela inflamação intestinal

De manhã ou à noite?

Saiba qual horário traz melhores resultados na atividade física, segundo a ciência

Entenda como o horário pode influenciar os benefícios metabólicos e impactar diretamente nos resultados do exercício físico no corpo

Como previnir?

Saiba qual hábito comum aumenta riscos de aneurisma; especialistas alertam

Aneurisma cerebrais podem aparecer devido a disposição genética e ausência de hábitos saudáveis

SEM DIETAS MALUCAS

Ovo e cuscuz: o segredo de Simone Mendes para emagrecer quase 40 kg sem abrir mão dos dois alimentos

Cantora Simone Mendes transformou o corpo e a rotina com ajuda médica, sem dietas extremas nem restrições radicais.

TRANSFORMAM SEUS RESULTADOS

4 frutas que ajudam a ganhar massa muscular mais rápido e você nem imagina quais são

Sim, frutas também podem ajudar na hipertrofia, mas o segredo está na forma de consumi-las

VOCÊ ESTÁ BEBENDO ERRADO

5 mitos sobre a cerveja que você ainda acredita e precisa esquecer agora

Deitada, puro malte, barriga e lúpulo importado: saiba o que é mito e o que é verdade sobre a cerveja.

FAZ MUITO MAL

7 alimentos que você nunca deve colocar no micro-ondas e o motivo vai te surpreender

Nem tudo que vai ao micro-ondas é seguro, alguns alimentos perdem nutrientes ou até liberam substâncias tóxicas.

PARA CRIANÇAS E ADULTOS

Novo guia muda forma de agir em casos de engasgo; veja como fazer corretamente

As novas orientações foram publicadas na revista científica Circulation e substituem as de 2020 — marco da última grande revisão

Pode ser consumido?

Mancha vermelha no ovo representa riscos à saúde? Veja o que a ciência diz sobre

O aparecimento de pequenas manchas vermelhas em ovos é um fator comum mas que causa alarde em muitas pessoas

Bem-estar e saúde

Saiba quais alimentos seguram a fome e turbinam a energia por mais tempo

Optar por escolhas inteligentes na dieta gera maior saciedade e energia ao longo do dia

Atenção à saúde

Quatro hábitos essenciais para manter os pulmões saudáveis e melhorar sua respiração

Pequenos cuidados podem fazer uma grande diferença para quem quer respirar melhor, se sentir mais disposto e proteger os pulmões sem precisar de remédios ou procedimentos

Saúde

Diga adeus ao inchaço! Estes chás desincham o corpo e eliminam líquidos de forma natural

Com efeito diurético e antioxidante, esses chás ajudam a reduzir a retenção de líquidos, melhorar a digestão e promover bem-estar naturalmente

Vida saudável

Conheça hábitos diários que vão proteger seu cérebro melhor do que qualquer suplemento

Entenda como exercícios simples cotidianos podem turbinar e fortalecer a sua mente de forma surpreendentemente eficaz

VIVEM O DOBRO

Vacina contra a Covid pode dobrar sobrevida de pacientes com câncer, revela estudo

A pesquisa analisou registros de mais de 1.000 pacientes com câncer de pulmão avançado e melanoma que recebiam imunoterapia.

Riscos da automedicação

Dor de cabeça frequente? Saiba as causas e quando buscar ajuda

Embora pareça um sintoma simples, a dor de cabeça pode esconder problemas mais sérios e o uso constante de analgésicos sem orientação pode agravar o quadro

PARECE INOFENSIVO, MAS NÃO É

Quer emagrecer? Saiba quais são os 10 alimentos extremamente proibidos no jantar

Certos alimentos podem sabotar seus esforços sem que você perceba. Eles atrapalham o descanso, aumentam o acúmulo de gordura e deixam o corpo lento no dia seguinte.

SEUS ALIADOS

Colesterol alto? Veja 8 alimentos que ajudam a combater o problema

Para a nossa saúde é muito importante escolher alimentos com índice glicêmico baixo ou médio para economizar insulina.

Saiba mais

Conheça três benefícios que a creatina produz até para quem não treina

De acordo com a especialista Aline Becker fortalece os músculos e hidrata o corpo

Entenda o que diz especialista

Por que as mulheres sentem mais fome na menopausa? Descubra o motivo

Apetite descontrolado e compulsão alimentar estão ligados aos sintomas de menopausa que atinge mulheres de 45 a 55 anos

DICAS SAUDÁVEIS

Anemia falciforme: veja os 5 nutrientes que combatem a doença

Para o tratamento da condição, além de terapias médicas, a nutrição tem um papel relevante no suporte à saúde dos pacientes

CUIDADO!

Você toma café com remédios? Especialistas alertam para 6 combinações perigosas

A farmacêutica Dipa Kamdar explica que essas interações podem potencializar efeitos colaterais ou reduzir a eficácia do tratamento. Em alguns casos, o impacto é tão forte que pode comprometer o controle de doenças crônicas.

MITO OU VERDADE?

Gelo ajuda a controlar crises de pânico e ansiedade? Entenda o que dizem os especialistas

Além de ajudar o corpo a se recuperar após treinos intensos, o frio extremo tem sido usado como uma ferramenta para aliviar o estresse e a ansiedade.

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