Essa fruta tem 3x mais vitamina C que a laranja e fortalece a imunidade - Acerola

A acerola é conhecida como uma das frutas mais ricas em vitamina C, nutriente fundamental para o funcionamento adequado das células de defesa do corpo. Em comparação com a laranja, a mesma quantidade de acerola fornece até três vezes mais vitamina C, o que a torna uma escolha estratégica para quem busca reforçar a imunidade.

Além da vitamina C, a acerola contém vitamina A, vitaminas do complexo B e antioxidantes, como carotenoides e flavonoides. Esses nutrientes atuam na proteção das células contra danos causados por radicais livres e outros agentes externos, contribuindo para a manutenção da saúde.

Por seu conjunto nutricional, a fruta é frequentemente incluída em dietas de prevenção de gripes, resfriados e outras doenças virais ou bacterianas. Ela se destaca tanto pelo potencial antioxidante quanto pelo apoio à regeneração celular do organismo.

O consumo regular de acerola, aliado a hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada e sono de qualidade, fortalece a capacidade do corpo de reagir a infecções e reduz a severidade de sintomas em períodos de vulnerabilidade imunológica.