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SONO FEMININO

Mulheres dormem diferente dos homens? Ciência explica como hormônios influenciam o sono feminino

Oscilações hormonais ao longo da vida fazem com que mulheres enfrentem mais dificuldades para dormir, apesar de, em média, precisarem de um tempo maior de descanso.

POUCAS CALORIAS E MUITA FIBRA

Especialistas apontam fruta popular que pode ajudar a emagrecer e controlar a fome; saiba qual

Uma unidade média possui cerca de 70 a 90 calorias, o que a torna uma opção prática para os lanches do dia.

APENDICITE OU PANCREATITE?

Dor na barriga pode indicar duas doenças graves; saiba como diferenciar

Embora ambas provoquem dor abdominal intensa, elas atingem órgãos diferentes e apresentam características que ajudam a diferenciá-las.

CUIDADOS AO TREINAR

Exercícios sem orientação podem causar lesões graves e até comprometer a saúde do coração

Especialista alerta que exagerar na intensidade dos treinos ou praticar atividades sem preparo físico aumenta o risco de lesões musculares, problemas articulares e complicações cardiovasculares.

Dia Nacional dos Profissionais da Educação

No Dia Nacional da Educação, veja sinais para ficar atento a saúde mental dos professores

No Dia Nacional dos Profissionais da Educação, especialistas reforçam que cuidar do bem-estar emocional dos docentes é essencial para garantir uma educação de qualidade.

QUANDO É NORMAL?

Dor ao acordar pode ser sinal de problema de saúde? Saiba quando se preocupar

A intensidade, a frequência e o local da dor ajudam a identificar a possível causa. Por isso, vale observar quando o incômodo aparece e se ele vem acompanhado de outros sintomas.

ALIMENTAÇÃO

Confira 6 receitas de lanches saudáveis para os filhos na volta às aulas

Reunião de seis opções nutritivas e fáceis de preparar

05 de agosto: Dia Nacional da Farmácia

No Dia Nacional da Farmácia, conheça os riscos e perigos da automedicação

No Dia Nacional da Farmácia, celebrado em 5 de agosto, a data reforça a importância do uso consciente de medicamentos e do papel do farmacêutico na orientação da população.

VIDA SAUDAVEL

Pular corda: exercício simples fortalece o coração, ajuda a emagrecer e melhora a coordenação

Atividade de baixo custo e fácil de praticar trabalha diversos grupos musculares ao mesmo tempo, mas exige cuidados para evitar lesões em pessoas com problemas articulares ou baixo condicionamento físico.

AMAMENTAÇÃO

Amamentação passa por fases e continua trazendo benefícios mesmo após os seis meses

Especialistas destacam que o leite materno se adapta às necessidades do bebê ao longo do crescimento e que o desmame deve ocorrer de forma gradual e respeitando o tempo da mãe e da criança.

SAÚDE MENTAL

TOC perinatal pode causar pensamentos intrusivos no pós-parto; saiba identificar os sinais

Imagens ou impulsos indesejados envolvendo o bebê podem gerar sofrimento intenso nas mães, mas especialistas alertam que esses pensamentos não significam intenção de agir

Confira!

Por que sua rotina pode estar causando esgotamento? Veja 4 formas de desacelerar

Pequenas mudanças na rotina podem reduzir o estresse, melhorar o foco e prevenir o esgotamento físico e mental

RISCOS E VANTAGENS

Por que os ruivos precisam de menos sol para produzir vitamina D? A ciência responde

Uma mutação genética no gene MC1R tornou a pele mais eficiente para aproveitar a pouca luz solar, mas também aumentou a sensibilidade à radiação UV

SAÚDE E ESTÉTICA

Olheiras: conheça as principais causas e saiba como amenizar o problema

Nem sempre as olheiras são resultado de noites mal dormidas. Fatores genéticos, envelhecimento e até alergias podem contribuir para o aspecto escurecido abaixo dos olhos.

INFECÇÃO QUE ATINGE O CÉREBRO

Influenciador é internado após espremer espinha no rosto; entenda por que isso pode ser perigoso

Em um vídeo publicado nas redes sociais, o influenciador contou que recebeu dos médicos o aviso de que a infecção poderia evoluir para um quadro grave.

RESULTADO NÃO ENCERRA DISCUSSÃO

Como funciona o Halimeter, aparelho usado por Juliano Floss para medir o mau hálito

O teste apontou resultado igual a zero e foi compartilhado nas redes sociais como uma forma de rebater o rumor que surgiu após sua participação no BBB 26.

ESTRATÉGIAS QUE ACALMAM

4 truques psicológicos para controlar a ansiedade em poucos minutos

Especialistas apontam estratégias psicológicas que ajudam a acalmar a mente e diminuir o estresse

SAIBA MAIS

Tomar café todos os dias faz mal? Veja os benefícios e a quantidade segura

Especialistas afirmam que beber café com moderação não faz mal e pode reduzir o risco de diversas doenças crônicas.

segundo estudo

Variações no horário de dormir podem aumentar risco de apneia do sono e hipertensão

Resultados alertam que variações de uma hora já aumentam a possibilidade de desenvolver determinadas condições.

benefícios são comprovados?

Drenagem linfática facial realmente deixa a pele mais saudável? Especialistas comentam

Massagem pode ajudar a diminuir o inchaço temporariamente, mas pesquisadores alertam que faltam evidências sobre efeitos duradouros

Veja!

Arroz ou macarrão? Resposta dos especialistas sobre o melhor para o intestino surpreende

Saiba por que não existe um único carboidrato ideal e quais fatores devem ser considerados na hora de montar o prato

SAÚDE EM ALERTA

Você faz isso? Saiba quais hábitos podem aumentar o risco de AVC

Hábitos comuns que muita das vezes são ignorados podem aumentar as chances de um AVC

SAÚDE DO CORAÇÃO

Sensação de coração falhando pode ser extrassístole; entenda quando é preciso procurar um médico

Batimentos antecipados são comuns e, na maioria dos casos, não representam risco à saúde, mas alguns sintomas podem indicar a necessidade de avaliação cardiológica.

NOVO ESTUDO DA USP

Toxina produzida por bactéria pode revolucionar combate a infecções, aponta estudo da USP

Proteína inédita descoberta por pesquisadores brasileiros atua como uma arma microscópica capaz de eliminar bactérias rivais e pode inspirar futuros tratamentos antimicrobianos.

EXCESSO DE GASES É NORMAL? ENTENDA

Excesso de gases pode ser sinal de câncer? Saiba quando o sintoma merece atenção

Embora flatulências e arrotos frequentes geralmente estejam ligados a problemas digestivos comuns, especialistas alertam para situações em que o quadro deve ser investigado.

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