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Qualidade de vida

Especialistas revelam como destravar o corpo e evoluir nos treinos sem dores

Melhorar a mobilidade é fundamental para evitar dores, prevenir lesões e garantir evolução nos treinos, mesmo para quem não é atleta profissional

Alimentação saudável

Vitaminas, fibras e antioxidantes: veja qual a melhor forma de consumir frutas no dia a dia

Você sabia que a forma como você consome as frutas pode impactar diretamente na quantidade de nutrientes que o seu corpo absorve? Entenda

QUERIDINHA DOS BRASILEIROS

Essa bebida comum pode ajudar a evitar gordura no fígado; você toma?

O motivo? Os compostos bioativos, como cafeína, ácido clorogênico e polifenóis, que ajudam a combater o acúmulo de gordura, inflamação e até a fibrose hepática.

é normal ou perigoso?

Veias aparentes: sinal de saúde ou alerta para problemas mais graves?

Segundo especialistas, veias visíveis são comuns entre pessoas que praticam atividades físicas com frequência ou têm menos gordura corporal — o que torna os vasos mais perceptíveis sob a pele.

Poderosos

Conheça 3 alimentos que ajudam na prevenção do câncer: descubra como protegem o seu corpo

A boa notícia é que a ciência tem apontado aliados poderosos nessa batalha silenciosa contra a doença.

Aliado natural

Esse alimento simples é considerado o anti-inflamatório natural mais potente do mundo

Especialistas defendem que misturas como infusões, cápsulas ou mesmo o consumo do alho fresco triturado podem potencializar os efeitos benéficos

Vida saudável

O que são os exercícios de isometria e como eles ajudam na força muscular

Exercícios isométricos são uma alternativa eficaz e segura para fortalecer músculos e melhorar a saúde cardiovascular, especialmente para iniciantes

Alimentação natural

Chás emagrecedores: saiba como eles atuam no organismo e qual melhor opção

Com o frio, o consumo de chás aumenta mas especialistas alertam: eles não emagrecem sozinhos e podem trazer riscos se usados sem orientação

Saúde e prevenção

Falta de vitamina D: entenda os efeitos e saiba como repor de forma segura

A carência de vitamina D no organismo pode se manifestar de forma sutil ou severa. Especialistas alertam sobre os sintomas

Tendência

Saúde pública acende aponta vício: febre do ‘morango da ansiedade’ não é tão doce assim

Apelo visual e social ativa um comportamento coletivo movido por pertencimento, muitas vezes impulsionando decisões que não seriam tomadas fora desse contexto

Qualidade de Vida

Caminhadas rápidas podem trazer um benefício que você nem imagina; entenda

Pesquisa revela que aumentar o ritmo na caminhada diária pode trazer efeitos protetores duradouros, inclusive em populações mais vulneráveis

Aliada natural

Reduz inflamações e combate a anemia: descubra os cinco benefícios por trás da tangerina

Nutricionistas explicam como essa fruta prática e saborosa pode reforçar a imunidade, melhorar o desempenho nos treinos e até ajudar a combater o envelhecimento precoce

VOCÊ ACREDITA?

5 mitos sobre alimentação saudável que você precisa parar de acreditar

Segundo a nutricionista Monik Cabral, apostar em promessas milagrosas geralmente não traz resultados consistentes — e ainda pode gerar frustrações.

GRANDE VILÃO

Afinal, o que causa a obesidade? Estudo finalmente desvenda e resposta surpreende

A pesquisa mostra que, mesmo em ambientes urbanos onde as pessoas vivem em constante movimento, a ingestão calórica costuma ser desproporcional — em especial pela alta presença de produtos industrializados na alimentação diária.

Você sabia?

Cérebro saudável: 3 alimentos que ajudam a prevenir a demência, segundo especialistas

A chamada dieta MIND, desenvolvida com foco na saúde cerebral, tem ganhado destaque entre especialistas.

Saúde e prevenção

“Morango do Amor”, especialistas alertam para os riscos do doce à saúde

Segundo o CFO, uma unidade do morango do amor pode conter mais de 300 kcal e ter a mesma quantidade de açúcar de uma lata de refrigerante

Entenda!

Após ignorar dor de cabeça, homem descobre doença rara e fica paralisado

Gareth Bayley desenvolveu a síndrome do encarceramento após sofrer um AVC; ele permanece consciente, mas sem movimentos

médicos revelam

João Gomes abandona o álcool e levanta alerta: saiba qual a bebida mais perigosa para o fígado

Diante da atitude do artista, especialistas foram ouvidos para entender os riscos que determinadas bebidas representam para quem enfrenta a condição.

ACIDENTE DOMÉSTICO

Lesão rara deixou atriz de 'Vale Tudo' sem andar por 3 meses: saiba o que aconteceu

O impacto causou cortes profundos e a ruptura do tendão, o que a deixou sem conseguir andar por três meses. Durante a recuperação, precisou usar cadeira de rodas.

Atividade saudável

Dançar na terceira idade é aliada na saúde dos ossos e coordenação motora

Médico ortopedista e educador físico ressaltam ganhos favoráveis ao controle da osteopenia, osteoporose e perda de massa muscular

Prevenção e cuidado

Saiba como tratar aftas de forma caseira e quando é hora de procurar o dentista

Feridas na boca costumam desaparecer sozinhas, mas sinais como febre, dor intensa ou duração prolongada podem indicar problemas mais sérios; entenda

Saúde mental

Relações tóxicas podem acelerar envelhecimento biológico, aponta pesquisa

Estudo da Universidade de Nova York mostra que vínculos conflituosos com pessoas próximas podem acelerar em até 2,5 meses a idade biológica

FIQUE LONGE DELES

Saiba quais alimentos e bebidas podem piorar os sintomas da sua enxaqueca

A enxaqueca é uma condição neurológica que atinge milhões de pessoas e costuma se manifestar por uma dor intensa e latejante, geralmente em apenas um lado da cabeça.

PERIGO NO COPO

CUIDADO! Bebida popular pode aumentar risco de câncer de fígado em até 85%

A conclusão é de um estudo publicado na respeitada revista científica JAMA, que analisou dados de quase 100 mil mulheres na pós-menopausa.

Peso ideal

Fica a dica: confira 7 estratégias para emagrecer com saúde e manter os resultados

É essencial compreender que a perda de peso saudável depende da junção entre alimentação balanceada e prática regular de atividades físicas.