Pesquisadores analisaram mais de mil pessoas e descobriram que atividades como yoga, tai chi, caminhada e corrida melhoram a qualidade do sono
Frio altera hormônios, muda o ritmo do corpo e afeta o humor, mas é possível driblar o cansaço com luz, movimento e boa alimentação
Talvez você nunca tenha relacionado o sono com o controle do peso, mas eles estão mais interligados do que você imagina
Quando se trata de perda de peso, as pessoas associam logo à necessidade de realizar exercícios físicos intensos, mas existem outras formas
A depressão é uma das principais causas de incapacidade global, afetando alimentação, sono e outros aspectos do dia a dia e precisa de tratamento
Diabetes tipo 2 cresceu avassaladoramente no mundo, representando uma alta de 65% nos últimos 15 anos
O estudo foi realizado por uma rede de hotéis britânico, que ouviu 3,5 mil adultos
Evidências recentes mostram que problemas no sono e a curta duração dele pode trazer riscos à saúde
A insônia é um problema comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo e a yoga pode ajudar a amenizá-lo
A yoga é uma prática antiga que possui mais de 5 mil anos e tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente
Controlar uma crise de ansiedade não costuma ser uma tarefa fácil para quem sofre com este problema, mas algumas técnicas podem ajudar
O bem-estar gestacional é essencial para que o nascimento do filho seja um momento especial, em que a saúde da gestante e do bebê estão sob controle
Celebra-se hoje, mundialmente. o Dia Internacional do Riso, uma coisa inciativa criada em 1995 pelo médico indiano Madan Kataria
A doença é um dos problemas mais comuns da saúde mental, pode afetar inclusive aquelas que parecem viver em circunstâncias relativamente ideais
Alguns hábitos como beber menos café, passar mais tempo com pessoas queridas ou escrever sobre suas angústias são algumas técnicas de como controlar a ansiedade
Pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP) investigaram os efeitos da prática regular de exercícios sobre a saúde física e mental neste período de pandemia
O Reiki e a Barra de Access são duas técnicas que têm sido procuradas por muitas pessoas que querem um maior bem-estar físico e mental
O método estimula as células do cérebro a se conectarem entre si de forma complexa.
A prática do yoga e da meditação tem sido usada por estudantes para conseguir manter a calma e controlar a ansiedade durante o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem)
Veja uma descrição das causas mais comuns