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O QUE COMER E O QUE CORTAR

Gordura no fígado: veja os alimentos que ajudam a reverter o problema e o que evitar

Mudanças na alimentação, perda de peso e prática regular de atividade física são as principais estratégias para controlar a esteatose hepática e prevenir complicações.

Saúde na mesa

Café da manhã saudável: veja como começar o dia queimando gordura de forma inteligente

A combinação de proteínas, fibras e gorduras saudáveis pode aumentar a saciedade e ajudar no controle do apetite ao longo do dia

Qualidade de vida

Saiba quantos minutos de caminhada na esteira ajudam a queimar gordura e fortalecer as pernas

Especialistas recomendam treinos de 35 a 50 minutos com inclinação para potencializar a queima de gordura e o ganho de resistência física

VIDA SAUDÁVEL

Confira cinco hábitos simples que podem ajudar a reduzir a gordura abdominal

Acúmulo na região da barriga está ligado a maior risco de doenças, alerta especialista

Fique atento!

“Barriga de cerveja”: entenda as causas e como evitar o acúmulo de gordura

Saiba como o consumo de álcool e petiscos gordurosos, e fatores genéticos, contribuem para a gordura visceral, perigosa para o coração.

SINTOMAS IGNORADOS

Gordura no fígado pode dar sinais silenciosos que muita gente ignora; saiba quais

Especialistas alertam que alguns indícios, mesmo discretos, podem indicar que o fígado já está enfrentando dificuldades para desempenhar funções essenciais no organismo.

ROSTO REDONDO E PAPADA

Rosto inchado nem sempre é gordura: estresse pode mudar sua aparência, diz especialista

De acordo com o psicólogo, viver sob pressão constante, entre boletos, cobranças profissionais, ansiedade e exaustão mental, pode alterar a fisiologia do corpo de forma visível.

Diminuir medidas

Sem procedimentos! Aprenda três maneiras acessíveis de perder gordura abdominal

Perder gordura abdominal é uma meta comum para muitas pessoas. Sabemos inclusive que é por esse motivo que muitos recorrem a cirurgias plásticas, porém nem todos os procedimentos proporcionam essa perda de gordura da barriga

DICAS DE OURO

Já pensou em perder calorias enquanto dorme? Veja seis alimentos que auxiliam na queima de gordura

Algumas escolhas antes de dormir podem acelerar o metabolismo e ajudar na queima de gordura durante o sono

Veja

Quanto tempo de cardio é necessário para começar a queimar gordura?

Especialista explica que o corpo passa a usar gordura poucos minutos após iniciar o exercício

Cuidados com a saúde

Como saber se tenho gordura no fígado? Conheça os sintomas e os exames

Silenciosa e comum, a esteatose hepática atinge 30% da população e pode ser revertida com hábitos saudáveis

Descubra!

Quantas vezes por semana fazer cardio para perder gordura de forma eficiente?

Frequência do treino aeróbico, intensidade, descanso e alimentação influenciam diretamente na queima de gordura e nos resultados ao longo das semanas

Saúde

Estudo revela o alimento que pode reduzir a gordura do fígado em 50%

Pesquisa aponta que consumo diário de batata, arroz, leguminosas e banana verde pode reduzir em quase 50% a gordura hepática

SEGUNDO ESPECIALISTA

Quer perder gordura? Saiba quais alimentos ajudam a acelerar o emagrecimento

De acordo com o especialista, não existem alimentos “milagrosos” capazes de derreter gordura sozinhos. Essa promessa, segundo ele, não encontra respaldo na ciência.

TRATAMENTO

Especialistas revelam os 3 melhores chás para quem tem gordura no fígado; saiba quais

Nesse cenário, alguns chás podem atuar como aliados no cuidado com a saúde hepática. Especialistas apontam três opções que podem contribuir de forma complementar no controle da esteatose hepática.

MUDANÇA DE HÁBITOS

Especialista orienta como eliminar a gordura no fígado de forma rápida e eficaz

A endocrinologista Marília Bortolotto explica que a esteatose hepática está fortemente associada ao excesso de peso, à resistência à insulina e a hábitos alimentares inadequados.

Saborosos e fáceis!

Conheça 5 super alimentos aliados da perda de gordura e do ganho muscular

Opções podem ajudar a melhorar o desempenho nos treinos e a manter uma alimentação equilibrada no dia a dia

Preenchimento estético

Mulher injeta gordura corporal de morto no bumbum: 'Resultados superam sensação macabra'

'Eu costumava sofrer bullying por não ter bumbum nenhum. Agora, as pessoas me olham sem parar', diz outra

Dicas de ouro!

Gordura no fígado: vilões da alimentação podem estar sabotando sua saúde

Especialistas explicam que reeducação alimentar e mudança de hábitos são fundamentais para reverter o quadro e proteger o fígado

Para viver bem!

Descubra a forma perfeita de perder gordura abdominal, segundo Harvard

Especialistas explicam por que a gordura da barriga exige cuidados específicos e quais estratégias trazem melhores resultados para a saúde

GERA EFEITO?

Suar muito no treino pode até te deixar mais leve, mas faz perder gordura?

A confusão acontece porque o suor e o emagrecimento costumam aparecer juntos durante a prática de atividade física. No entanto, eles são efeitos paralelos, não causa e consequência

ALIMENTOS COMUNS

Gordura no fígado: o que comer e o que evitar para reduzir os danos dessa doença silenciosa

Conhecida popularmente como gordura no fígado, a esteatose hepática é uma doença silenciosa, que costuma evoluir sem sintomas evidentes, mas com potencial para causar danos graves ao organismo.

Mais qualidade de vida

Veja 5 truques naturais e seguros para acelerar a queima de gordura corporal

Mesmo sendo difícil de perder, a gordura abdominal pode ser reduzida com ações diárias

Bebida

Refrigerantes zero elevam risco de gordura no fígado, aponta estudo europeu

Para Lihe Liu, autora principal do estudo, a ideia de que refrigerantes sem açúcar são uma alternativa mais saudável precisa ser revista.

Viver bem

Tente evitar! 5 alimentos inflamatórios que aumentam a gordura abdominal

Descubra quais são as comidas, bebidas e condimentos comuns podem sabotar o seu peso e entenda como evitá-los

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