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Rotina saudável

5 passos simples para começar a praticar atividades físicas em 2026

Pequenas mudanças de rotina podem transformar o exercício em um hábito leve, possível e duradouro, mesmo para quem nunca conseguiu manter a constância

Em até sete anos

Caminhar 3 mil passos por dia e apostar em atividades físicas pode retardar Alzheimer; aponta estudo

Pesquisa publicada na Nature Medicine indica que até mesmo níveis moderados de atividade física ajudam a atrasar o declínio cognitivo em idosos com risco elevado da doença.

Veja o ranking

Confira as dez atividades físicas mais praticadas no Brasil em 2025; o futebol não está em 1º lugar

Cada vez mais os brasileiros estão optando por atividades que melhorem o condicionamento físico e fujam do óbvio; danças urbanas está no topo da lista

Aliado natural

Este é o chá ideal para recuperação muscular após exercícios físicos

Esta infusão pode ajudar a reduzir as dores musculares resultantes do esforço físico; confira os benefícios

Qualidade de vida

Saiba quais são os exercícios físicos que fortalecem ossos e previnem osteoporose

Entenda como atividades de impacto e força ajudam a fortalecer os ossos, manter a densidade mineral e prevenir a osteoporose em todas as fases da vida

acelerador de partículas

Físicos transformam chumbo em ouro em experimento; veja como foi feito

Experimento foi feito no acelerador de partículas da Europa; núcleos de chumbo colidiram a quase a velocidade da luz.

Saúde

As 5 melhores atividades físicas para diminuir o colesterol ruim; escolha a sua

A prática regular de atividade física está entre as formas mais eficazes de reduzir o colesterol ruim

Jogador do Vasco

Payet na mira da Justiça: Ex-amante expõe agressões físicas e psicológicas

Larissa afirmou que Payet usava seu diagnóstico de transtorno de personalidade borderline para manipulá-la.

evite exageros

Exercícios físicos e libido: como o treino pode influenciar o desejo sexual

Entenda de que forma diferentes tipos de exercícios influenciam o desejo sexual e por que a musculação pode trazer mais benefícios, desde que sua intensidade seja adequada

aproveite muito!

Saiba os benefícios físicos e psicológicos de fazer sexo com frequência

Durante a atividade sexual, o cérebro produz endorfinas, que são as substâncias que geram excitação, satisfação e bem-estar

dar e receber prazer

Saiba quais os benefícios físicos e psicológicos de fazer sexo com frequência

Por se tratar de uma dimensão essencial da vida, muito se discute sobre como e quando dedicar tempo à atividade sexual

Atividade física

Estas são as 5 atividades físicas que mais queimam calorias; quais você pratica?

Algumas atividades ajudam a emagrecer mais rápido pela alta queima calórica que proporcionam. Escolha a que melhor se adéqua ao que você procura

INVESTIGAÇÃO

Inquérito diz que Djidja Cardoso era torturada fisicamente pela mãe

nquérito aponta que Djidja Cardoso era torturada pela mãe, Cleusimar Cardoso, que a agredia fisicamente

Investigação

Caso Djidja Cardoso: inquérito aponta que ex-sinhazinha era torturada fisicamente pela mãe

A ex-sinhazinha do Boi Garantido, Djidja Cardoso, encontrada morta em maio deste ano, sofreu torturas físicas de sua própria mãe, a empresária Cleusimar Cardoso

Acusações

Ex-esposa de Christian Cueva denuncia violência doméstica: agressões físicas e psicológicas

A ex-esposa do jogador de futebol Christian Cueva, Pamela López, fez graves acusações de violência doméstica contra o atacante da seleção peruana.

MAL DO SÉCULO

Ansiedade: saiba quais os sintomas físicos do transtorno que atinge 18 milhões de pessoas

Não esqueça que todos nós passamos por momentos de ansiedade e stress. Se você sente que está muito frequente ou intenso, procure ajuda psicológica

Atividade física

Resultado rápido: 7 atividades físicas que realmente emagrecem

Descobrir atividades físicas eficazes para emagrecer pode ser a chave para alcançar o seu objetivo

Pesquisa

Estas 3 atividades físicas diminuem suas chances de ter câncer

Os benefícios da prática de atividade física para a saúde são inquestionáveis e estudos mostram vantagens até mesmo contra o câncer

tentativa de homicídio

Mulher é espancada após defender o filho de abusos físicos do vizinho em SP

Liana conta que ao tirar satisfações com o vizinho, ele começou a ser agredida com socos, sem chance de se defender.

Atividade física

Descubra 5 exercícios físicos para emagrecer rápido gastando pouco

A conquista do peso ideal e a busca por uma vida saudável estão entre as metas de muitas pessoas e a atividade física pode ajudar

DICAS VALIOSAS

SEM DOR: Saiba dicas para fazer exercícios físicos e emagrecer mais rápido

Com técnica adequada e execução correta, você aumenta o gasto calórico, acelerando a perda de peso

Segurança em risco

Alerta no STF: Temor de ataques físicos preocupa magistrados

Após o episódio de hostilidade contra Moraes, ministros da Corte elevam preocupação com possíveis novos ataques

Em aeroporto na Itália

Polícia Federal identifica homem que agrediu filho de Moraes fisicamente

Filho do presidente do TSE também foi alvo de agressão; trio que disparou ofensas será alvo de inquérito

operação Penumbra

Receita Federal investiga esquema de agiotagem com empresas e pessoas físicas

São cumpridos 15 mandados de busca e apreensão nas residências de investigados e nas empresas supostamente ligadas à organização criminosa

SUPLEMENTO EM ALTA

O que acontece se não praticar exercícios físicos e tomar creatina?

O que acontece com o corpo com a suplementação de creatina sem a prática de exercícios físicos? Descubra abaixo!