Manter um peso adequado contribui para o bem-estar físico e mental, promovendo a qualidade de vida e reduzindo o risco de doenças
A prática de atividade física é fundamental para conseguir um défict calórico e a tão desejada perda de peso
Muitas pessoas usam a desculpa da falta de tempo para justificar o fato de não praticar atividade física, mas dá para fazer isso em casa
Aliança militar do Ocidente convoca 90 mil soldados de países membros e da Suécia para primeiro exercício militar de 2024.
Todos nós sabemos que a prática regular de atividade física traz inúmeros benefícios para a saúde
Apenas cumprir o cronograma de treino às vezes não é suficiente para alcançar resultados
Ter pernas e glúteos bem definidos é o objetivo de boa parte das pessoas que fazem musculação
A conquista do peso ideal e a busca por uma vida saudável estão entre as metas de muitas pessoas e a atividade física pode ajudar
Especialista aponta principais exercícios para ganho muscular após quarenta anos
Esporte regular, aliado a uma meta acompanhada de uma recompensa pelo esforço, muitas vezes, pode ser melhor do que medicamentos
Para a pesquisa foram selecionados adultos saudáveis, incluindo indivíduos mais jovens e mais velhos, que não apresentavam problemas médicos graves.
O personal trainer Fernando Dragão dá dicas de como deixar o quadríceps em evidência
É possível se movimentar e até buscar o tão sonhado shape sem precisar sair de casa
Com técnica adequada e execução correta, você aumenta o gasto calórico, acelerando a perda de peso
Prática traz diversos benefícios a saúde, entre eles, um gasto calórico acelerado
Aprenda a queimar gordura e emagrecer mais rápido utilizando apenas o peso do corpo
O que acontece com o corpo com a suplementação de creatina sem a prática de exercícios físicos? Descubra abaixo!
Quando o assunto é hérnia de disco, fazer exercícios de fortalecimento ajudam a ter uma coluna saudável
O jovem tinha costume de correr curtas distâncias, mas aceitou desafio de última hora para percorrer 42 km
Emagrecer está entre os objetivos de muita gente, e, para estas pessoas, perder a barriga é a necessidade mais urgente
Exercícios aeróbicos são importantes para o emagrecimento, mas a musculação também é fundamental
A diástase atinge cerca de 30% das gestantes e ocorre quando os músculos do reto abdominal se afastam para o bebê ganhar espaço para crescer
O Brasil é lider no ranking de países mais ansiosos
As pernas torneadas da atriz Paola Oliveira sempre roubam a cena
A região do abdômen é uma das que acumula mais gordura e acaba tendo um aspecto mais flácido se não for trabalhada