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Saúde alimentar

Mandioca faz bem? Conheça os principais motivos para incluir a raiz na dieta

Da energia ao reforço da imunidade, a mandioca oferece nutrientes essenciais e pode ser uma grande aliada na alimentação diária

Trocas que fazem diferença

Esses alimentos fáceis de incorporar na dieta podem salvar sua saúde intestinal

Com simples ajustes na alimentação, é possível melhorar o funcionamento do intestino e fortalecer a saúde sem abrir mão do sabor

DICA FUNCIONA

Descubra o alimento que atriz de ‘Tremembé’ inseriu na dieta para emagrecer com saúde

Essa fase de autoconhecimento abriu espaço para a inclusão de um novo ingrediente no cardápio: a alfarroba, o fruto que se tornou o segredo da atriz para lidar com a vontade de comer doces sem sair da linha.

Alimentação natural

Quatro opções para incluir na dieta se você quer evitar fios brancos cedo

Especialistas indicam alimentos ricos em vitaminas e minerais que ajudam a manter a cor natural dos cabelos e retardar o surgimento de fios brancos

ESSENCIAIS

Saiba quais frutas incluir na dieta para ajudar a melhorar a saúde do fígado

Entre as principais condições que afetam o fígado estão a esteatose hepática (gordura no fígado), geralmente ligada ao sedentarismo, sobrepeso e má alimentação, além de doenças graves como hepatite e cirrose.

Saúde e prevenção

Estes são os quatro alimentos que quem tem pressão alta deveria incluir na dieta

Entenda quais são os aliados naturais de uma alimentação consciente como remédio para a saúde cardiovascular

Revisão de hábitos

Descubra quais alimentos cortar da dieta para acabar com o inchaço abdominal

Uma das principais maneiras de evitar a sensação de inchaço é retirando os alimentos que causam retenção de líquidos da sua dieta; saiba os principais vilões

Descubra!

Seguir essa dieta pode ser a melhor opção para acabar com a retenção de líquidos

Hormônios, alto consumo de sódio e problemas renais são alguns dos fatores que podem gerar retenção de líquidos; veja como equilibrar

Alimentação saudável com baixo custo

É possível montar uma dieta equilibrada sem gastar muito? Veja as dicas

Planejamento e escolhas simples podem garantir uma dieta equilibrada e econômica

Vale a pena?

Dieta do ovo: descubra se ela é amiga ou inimiga da sua saúde

Dietas extremas que incluem ovos em grandes quantidades e eliminam outros nutrientes são perigosas.

Alimentação natural

Inglesa, baroa ou doce: descubra qual a melhor opção de batata para o treino e dieta

Ambas opções são saudáveis, mas o melhor aproveitamento depende também da hora do consumo

Fique por dentro

Beber enquanto come? Descubra 3 truques para turbinar sua dieta

A verdade é que você pode até ingerir líquidos nesse momento, mas evitar o hábito pode trazer mais benefícios para o organismo.

Alimentação natural

Faz bem ou não? Saiba quando o carboidrato é vilão ou mocinho na dieta

Frequentemente os carboidratos tem sido apontados como os grandes vilões da alimentação. Descubra qual é o papel dele na dieta

Rico em nutrientes

Conheça 5 benefícios do morango para a saúde e como incluí-lo na dieta

Saiba como essa fruta nutritiva pode favorecer o bom funcionamento do organismo

Entenda!

Esta dieta promete melhorar a saúde do cérebro e diminuir o risco de Alzheimer

A dieta Mind, que pode ser traduzida como "dieta da mente", combina a consagrada dieta mediterrânea com a dieta Dash. Ela combina nutrientes que podem diminuir o risco de demência, Alzheimer e declínio cognitivo

Qualidade de vida

Estudo revela que dietas baseadas em vegetais podem garantir envelhecimento saudável

A pesquisa também levou em conta a ingestão de alimentos ultraprocessados, geralmente ricos em ingredientes artificiais, açúcares adicionados, sódio e gorduras prejudiciais à saúde.

Confira a lista

Frutas que parecem aliadas da dieta, mas podem sabotar seu emagrecimento

Algumas delas possuem altos níveis de açúcares, carboidratos ou gorduras naturais, o que pode prejudicar a dieta se forem consumidas em excesso

Alimentação

Especialistas revelam que dieta rica em fibras pode ser aliada contra câncer de pele

Uma pesquisa apresentada no congresso da Sociedade Americana de Oncologia Clínica, constatou que a alimentação tem o poder de potencializar a imunoterapia e reduzir os efeitos colaterais em pacientes com esse tipo de câncer de pele

Não come mais?

Gracyanne Barbosa revela que enjoou de ovos cozidos e dá dicas para manter dieta

Gracyanne Barbosa, de 41 anos, surpreendeu seus seguidores ao revelar em suas redes sociais nesta quinta-feira (3) que enjoou de ovos cozidos

Alimentação saudável

Saiba quais são as frutas você não deve excluir da sua dieta

Além de serem opções saborosas, essas frutas garantem nutrição. saborosos e com melhor preço. Elas atuam em prol da saúde intestino e do sistema imunológico

Alimentação

Saiba como esse alimento asiático ajuda a eliminar barriga sem dieta maluca

O Kimchi pode ajudar a reduzir gordura abdominal, aponta estudo com 115 mil pessoas

estrago calórico

Impacto na dieta: comer pão francês é o mesmo que beber 1 latinha de cerveja

Nutricionista responde dúvidas sobre carboidrato à noite, consumo de água nas refeições, ovo, abacate e os erros mais comuns que sabotam sua alimentação sem você perceber.

De alta qualidade

Para maiores de 50 anos: 3 fontes de proteína fáceis de incorporar à dieta

Uma dieta com proteína de alto valor biológico suficiente é essencial para prevenir a perda de massa muscular

Alerta

Nutricionista diz que refrigerante zero deve ser eliminado da dieta e explica o motivo

Mesmo que ele seja consumido por muitos, a nutricionista Cintya Bassi disse que essa bebida não é uma boa opção

Alimentação saudável

6 legumes que você deve incluir na dieta para controlar o diabetes

Ricos em fibras, nutrientes e com baixo índice glicêmico, eles ajudam a regular os níveis de glicose no sangue