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O sono representa um dos pilares essenciais para o bem-estar tanto físico quanto espiritual
Ter uma boa noite de sono é essencial para repor as energias e ajuda na saúde mental. Porém, há determinadas coisas que normalmente fazemos antes de ir dormir que podem atrapalhar o tão merecido descanso.
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A perda de peso está ligada a diversos fatores como déficit calórico, qualidade da alimentação e nível de atividade física
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