Um estudo realizado pela Northumbria University revelou que o consumo da fruta antes de dormir trouxe benefícios significativos a atletas de elite.
Uma boa noite de sono é fundamental para a saúde física e mental, mas o que muita gente não sabe é que a alimentação noturna pode influenciar diretamente na qualidade do descanso
Entenda como a alimentação noturna, no jantar e na ceia, afeta o sono e o vigor do dia seguinte; mude o hábito!
O consumo dessa fruta traz benefícios a saúde e contribui para uma noite de sono mais saudável
Existem alguns alimentos que consumidos à noite podem ser um obstáculo para atingir suas metas de emagrecimento
Numa dieta, ou na manutenção do corpo, os alimentos que se consomem antes de se deitar ou à noite são particularmente importantes
A hora do jantar não é o único fator que influencia a qualidade do sono. É bem verdade que certos alimentos não deveriam ser comidos antes de se ir deitar
O truque está nas escolhas inteligentes
Comer banana antes se deitar pode ser extremamente benéfico para ter uma boa noite de sono e para a saúde em geral
Estilo de vida das pessoas está criando hábitos alimentares errados atualmente
O que é melhor para a dieta e para o bem-estar
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