Quatro superalimentos deliciosos que baixam o colesterol ruim - Vinho

O vinho, nomeadamente o tinto, contém boas quantidades de flavonoides que ajudam a regular os níveis de colesterol 'mau'. A substância poderosa está concentrada nas casca das uvas usadas para a fabricação da popular bebida.

Os especialistas recomendam a ingestão de duas doses por dia, o equivalente a uma média de 200 a 250 ml de vinho, ou dois copos pela metade.