Uma dúvida comum é se praticar academia, correr ou caminhar regularmente compensa as horas passadas sentado. A atividade física traz benefícios importantes e pode reduzir parte dos riscos associados ao comportamento sedentário. Entretanto, não significa que permanecer sentado durante todo o restante do dia seja inofensivo. Por isso, a recomendação é combinar exercícios físicos regulares com pequenas pausas para movimentar o corpo ao longo da rotina.