Leguminosas
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Feijões, lentilhas, grão-de-bico e soja são leguminosas que oferecem uma combinação rica em proteínas, fibras e minerais como magnésio e ferro. Esses alimentos são essenciais para a saúde cardiovascular e para a prevenção de doenças crônicas. O feijão preto, amplamente consumido no Brasil, é um ótimo aliado diário.
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