É isto que acontece se você caminhar 20 minutos por dia, segundo a OMS - Saúde mental

De acordo com o médico neurologista e neuro-oncologista, Gabriel Novaes de Rezende Batistella, "o exercício melhora o fluxo sanguíneo e protege a memória; estimula mudanças químicas no cérebro que apuram o aprendizado, o humor e o pensamento. Correr pode criar novos neurônios, ajudando o organismo a envelhecer com saúde".