É isto que acontece se você caminhar 20 minutos por dia, segundo a OMS - Cardiovascular

Segundo o cardiologista Juliano Burckhardt, da Sociedade Brasileira de Cardiologia, praticar atividades físicas aeróbicas como caminhada ou corrida pode melhorar o funcionamento do sistema cardiovascular, promovendo a remoção de mitocôndrias disfuncionais das células cardíacas. Além disso, esses exercícios podem contribuir para uma melhora geral da saúde.