Descubra o que acontece com seu corpo quando tem um ataque de pânico - Soluções Simples

Pensar demasiado numa situação – imaginar a reação do seu chefe a esse prazo perdido, por exemplo – só vai aumentar a sua ansiedade. “Quando começar a sentir um ‘pico’ de ansiedade, respire normalmente, permita-se reconhecer estas sensações e interiorize que, por muito desconfortável que possam ser, vão passar”, diz a psicóloga.