Sinais de Alerta
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A súbita onda de hormonas do stress induz falta de ar, aumento da frequência cardíaca, tremores, palpitações, e reorientação do sangue para músculos e órgãos específicos que podem ajudá-lo a superar uma ameaça. “Contudo, estas sensações são consequentes de um processo cognitivo, isto é, a culpa disto tudo é da sua mente (consciente/inconsciente). Lembre-se: este automatismo é provocado pela sua mente e reflete-se no seu corpo”, explica Cécile Domingues, psicóloga, psicoterapeuta e diretora da Clínica da Mente.
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