6. Iogurtes
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Açúcares, sódio e aditivos químicos.
Os iogurtes naturais são super saudáveis, porém muitos dos iogurtes encontrados nas prateleiras do supermercado são uma grande enganação.
Estes iogurtes, além de conterem uma baixa quantidade de proteína, são adicionados de açúcar e aditivos químicos para melhorar sabor e aumentar a validade do produto.
O problema é que isso torna o alimento mais calórico e menos saudável.
Estes aditivos ainda podem prejudicar o emagrecimento. Além disso, o sódio em excesso pode provocar o inchaço.
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