Confira 5 regras simples para diminuir o colesterol ruim - Experimente substituições simples de alimentos

Troque a manteiga por azeite de oliva extra virgem, até na torrada. Use nozes no lugar de cereais, faça molhos para salada com azeite de oliva e frutas cítricas, adicione mais vegetais ao prato em vez de carne e substitua parte da carne moída por lentilhas em pratos como lasanha e espaguete à bolonhesa. Essas pequenas mudanças podem contribuir para uma alimentação e estilo de vida mais saudáveis.