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Diminua o consumo de ultraprocessados e lanches açucarados
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Alimentos ultraprocessados geralmente contêm altos níveis de sal, açúcar, gordura saturada e carboidratos refinados, o que eleva os níveis de colesterol. Exemplos incluem pão branco, cereais, donuts, salgadinhos, chocolates, biscoitos, sorvetes e refrigerantes.
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