8. Alface romana
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Uma das verduras mais comuns é, também, uma com mais qualidades nutricionais. Adocicada e com propriedades hidratantes, a alface romana é uma ótima fonte de vitamina C.
Além disso, hidrata as células e é fonte de ômega-3. Aproveite a alface para fazer sucos, vitaminas ou uma bela salada.
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