Alerta! 5 alimentos que parecem inofensivos, mas podem aumentar o açúcar no sangue - Temperos industrializados e molhos prontos

Esse é o tipo de alimento que quase ninguém percebe que faz mal. Molhos prontos, como ketchup, barbecue e alguns temperos de pacote, são carregados de açúcar escondido. Eles servem para realçar o sabor, mas acabam sendo perigosos para quem consome diariamente.

Por estarem presentes em refeições rápidas, costumam passar despercebidos. Você usa um pouquinho aqui, outro ali, e quando vê, já consumiu uma quantidade significativa. E o açúcar desses produtos costuma ser bem concentrado.

Com o tempo, isso aumenta o risco de descontrole da glicose. O ideal é usar com moderação e deixar para ocasiões específicas. Preparar molhos caseiros também ajuda bastante. Assim dá para sentir o sabor real da comida sem exageros.