5 vitaminas mais recomendadas para você ter uma saúde de ferro - Ômega 3

O Ministério da Saúde considera o Ômega 3 um alimento funcional, o que significa que seu consumo deve ser regulado na dieta. Rico em uma gordura saudável proveniente de peixes, o Ômega 3 não é produzido pelo nosso corpo, mas é essencial para uma alimentação balanceada. De acordo com Thais, ele auxilia na função cerebral e cardíaca.