Embora muitos relatos afirmem que a prática funciona, a Associação Brasileira do Sono (ABS) destaca que não há comprovação científica de sua eficácia.
Uma técnica militar do sono criada para ajudar soldados a adormecerem em situações extremas, ganhou popularidade por prometer induzir o sono em apenas dois minutos.
Pesadelos são mais comum na infância, mas algo em torno de 50% a 85% dos adultos relatam ter pesadelos ocasionais