Notícias e artigos sobre Quantas horas dormir

Quantas horas você realmente precisa dormir? Veja a recomendação para cada idade

Especialistas alertam que dormir menos, ou até mais, do que o recomendado pode afetar diretamente o humor, a memória, a imunidade, a concentração e até o peso corporal.

23/05/2026 14:21

Saúde e prevenção

Quantas horas esperar para dormir após o jantar? Veja o tempo ideal para digestão

Intervalo entre jantar e sono, aliado ao tipo de refeição, é essencial para evitar desconfortos e melhorar a qualidade do sono

19/03/2026 07:12

Quando buscar ajuda?

Sono e saúde mental: como a falta de descanso afeta o corpo e a mente

Privação de sono compromete memória, aumenta risco de doenças e pode afetar diretamente o bem-estar emocional

19/08/2025 14:27

descubra se faz bem a saúde

Celular emite radiação? É seguro deixar ele ao lado da cama? Saiba se há riscos

Muitas pessoas têm o hábito de dormir com o smartphone na cama, ao lado ou até mesmo nas mãos. Talvez esse seja o seu caso também.

23/01/2025 08:06

De lado, de frente ou de costas?

Descubra o que a posição que você dorme revela sobre a sua personalidade

Chris Idzikowski revelou que a pesquisa se baseou na análise da linguagem corporal durante o sono.

10/04/2024 18:11

Déficit calórico

Médica revela 4 passos para emagrecer sem fazer atividade física

Quando se trata de emagrecimento, muitas pessoas associam imediatamente à pratica de atividades físicas intensas, mas médica mostra outro caminho

05/04/2024 08:41

Sono de qualidade

Dormir emagrece? Veja quantas horas são necessárias, segundo estudo

A perda de peso não vem apenas quando a pessoa passa a comer menos, é necessário combinar outros fatores como a prática de atividade física, hidratação e, inclusive, dormir bem.

07/03/2024 09:54

TÉRMINO TERIA MOTIVADO

Justiça mantém prisão de mulher que matou filha a facadas após briga com o ex

Eliane disse que cometeu o crime motivada pela raiva que sentiu pelo companheiro ter terminado o relacionamento do casal horas antes do crime ter acontecido.

27/10/2023 14:12

Janeiro seco

5 dicas de especialistas para passar o mês longe do álcool

Hábito cada vez mais comum no Hemisfério Norte, o mês "seco" é adotado por aqueles que querem começar uma nova dieta ou rotina de exercícios sem as calorias que o álcool traz ou a energia que ele tira

08/01/2023 13:44

Lucrécio Arrais

Mamães de verdade: o real sentido de doação!

Elas são mais que mulheres fortes que superam barreiras em prol do desenvolvimento dos filhos. Elas são seres humanos que merecem empatia e carinho.

08/05/2022 07:00

Polícia

Idosa é assaltada dentro de casa e morre após passar mal em Teresina

A família suspeita que ela tenha sofrido um infarto após o crime, que ocorreu por volta das 22 horas da noite de ontem.

01/10/2021 14:32

Notícias

Portugal: difícil, mas não impossível de conquistar!

Lucy deixou o Brasil e foi para a Europa em busca de um sonho. Deixou trabalho e família. Chegou sem nada, mas hoje pode dizer que venceu na vida, tem os filhos por perto e trabalha com o que gosta

24/07/2021 07:10

Famosos

Pamella revela que primeira agressão de DJ Ivis foi durante a gravidez

Segundo o colunista, a agressão mais recente ocorreu no dia 2 de julho. Pamella Holanda comentou durante entrevista para o jornalista Leo Dias, sobre a repercussão dos vídeos que compartilhou

12/07/2021 20:59

Bem Estar