A creatina é um dos suplementos queridinhos de quem treina, principalmente daqueles que buscam a hipertrofia
Todos nós sabemos que a prática regular de atividade física traz inúmeros benefícios para a saúde
A prova do Exame Nacional do Ensino Médio acontece nos dias 5 e 12 de novembro
Para muita gente, o objetivo principal de frequentar uma academia é o ganho de massa muscular, mas para alguns isso acaba sendo bem difícil
O treino de agachamento é um dos mais completos e eficazes para quem quer fortalecer e definir pernas e glúteos, mas exige cuidados
Muitas pessoas querem emagrecer, mas nem sempre sabem como começar. Nós trazemos algumas dicas
Estes chás proporcionam bem-estar e eliminam a retenção hídrica
Quando percebemos a ocorrência de uma protuberância abdominal, mesmo sem ter havido ganho de peso, provavelmente trata-se de estômago alto
Apenas cumprir o cronograma de treino às vezes não é suficiente para alcançar resultados
Ter pernas e glúteos bem definidos é o objetivo de boa parte das pessoas que fazem musculação
A conquista do peso ideal e a busca por uma vida saudável estão entre as metas de muitas pessoas e a atividade física pode ajudar
Especialista explica as diferenças e benefícios de cada modalidade
O estudo analisou 320 mil adultos para descobrir se existe relação entre transtornos mentais e o desenvolvimento de câncer
Especialista aponta principais exercícios para ganho muscular após quarenta anos
Esporte regular, aliado a uma meta acompanhada de uma recompensa pelo esforço, muitas vezes, pode ser melhor do que medicamentos
Para a pesquisa foram selecionados adultos saudáveis, incluindo indivíduos mais jovens e mais velhos, que não apresentavam problemas médicos graves.
O personal trainer Fernando Dragão dá dicas de como deixar o quadríceps em evidência
É possível se movimentar e até buscar o tão sonhado shape sem precisar sair de casa
Condição pode atingir de 5% a 10% da população no mundo e deve ser tratada com urgência
Muita gente quer levar uma vida fitness mas acaba desistindo diante dos sacrífícios e renúncias, mas não precisa ser tão difícil assim
Com técnica adequada e execução correta, você aumenta o gasto calórico, acelerando a perda de peso
Prática traz diversos benefícios a saúde, entre eles, um gasto calórico acelerado
Quando o objetivo é perder peso, a atividade física, aliada a uma alimentação balanceada, é a melhor opção
Aprenda a queimar gordura e emagrecer mais rápido utilizando apenas o peso do corpo
A trombose ocorre quando há formação de um coágulo sanguíneo em uma ou mais veias grandes das pernas e das coxas