Notícias e artigos sobre Fonte proteica dietas

Saiba o que acontece com seu corpo ao consumir proteínas excessivo

Apesar da proteína ser essencial, o consumo em excesso pode causar alterações digestivas, hormonais e até risco maior de doenças crônicas

27/11/2025 13:58

Armadilhas calóricas

Saiba quais alimentos parecem inofensivos, mas podem atrapalhar na perda de peso

Nem tudo que se apresenta como “light” ou “fit” é aliado da dieta; especialista alertam para alimentos que parecem saudáveis mas contém índice de açucares elevados

17/10/2025 07:16

Alimentação

Descubra quanto de proteína consumir por dia e como adaptar à sua rotina

As necessidades variam conforme idade, atividade física e objetivos. Esses nutrientes fornecem todos os aminoácidos considerados essenciais ao organismo

23/06/2025 08:56

De alta qualidade

Para maiores de 50 anos: 3 fontes de proteína fáceis de incorporar à dieta

Uma dieta com proteína de alto valor biológico suficiente é essencial para prevenir a perda de massa muscular

09/06/2025 09:06

BBB25

Sem os 40 ovos: médico de Gracyanne revela nova estratégia alimentar

Gracyanne substituirá os ovos por outras fontes proteicas disponíveis na casa, incluindo combinações de proteínas vegetais e animais.

18/01/2025 09:34

Saúde

É saudável comer quantos ovos por dia? Nutricionista comenta dieta de Virgínia Fonseca

Em menos de três meses após o nascimento de seu filho caçula Virgínia Fonseca já perdeu 20 kg

21/11/2024 11:47

Alimentação

Ovo é vilão ou essencial para a saúde? Especialistas explicam sua relação com o colesterol

Estudos recentes mostram os impactos desse alimento altamente consumido; entenda

26/09/2024 15:43

Alimentação saudável

Hipertrofia muscular: as 4 melhores frutas para ajudar no processo

As frutas anabólicas desempenham um papel fundamental para aqueles que desejam alcançar seus objetivos na academia

22/05/2024 08:31

Massa muscular

Descubra qual o segredo de Leo Santana para ganho de músculos

Apesar da rotina corrida, o cantor afirma que não descuida dos cuidados com o corpo

24/01/2024 10:03

Alimentação saudável

Fonte de proteínas: 4 alimentos tão bons quanto o ovo para incluir na dieta

O ovo é um dos queridinhos das dietas de quem pratica atividade física, mas existem outras opções tão boas quanto ele

10/01/2024 09:57

alimentação saudável

Cuscuz para emagrecer? Nutricionista explica benefícios e como consumir

O cuscuz é originário da África e se tornou bastante popular no Brasil, sobretudo na região Nordeste

01/12/2023 11:47

Alimentação

Especialistas respondem qual é o queijo mais saudável

O queijo é um alimentos amado por muitos e muita gente não abre mão de consumí-lo diariamente

12/05/2023 07:30

Atividade física

Vale a pena tomar suplementos? Nutricionista cita os mais indicados

Os suplementos podem ajudar a alcançar seus objetivos, mas é preciso avaliar cada caso

19/04/2023 10:13

suplemento indispensável

Whey protein é queridinho nas academias, mas requer acompanhamento; entenda

O suplemento foi descoberto na década de 1940, mas só ganhou popularidade a partir dos anos de 1980, quando foi saborizado

26/02/2023 10:32

Alimentação

Copa do Mundo: como é realmente a dieta de um jogador de futebol?

A ingestão controlada de carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais faz parte da rotina dos atletas. Entenda a importância desse cuidado para assegurar um bom desempenho em campo.

25/11/2022 06:35

Curiosidades

Após pesquisas, criada empresa de insetos comestíveis na Bahia

Insetos destacam-se pelo elevado teor de proteína, com valores que muitas vezes são superiores aos de fontes tradicionais: bovina, suína e aves.

13/06/2021 19:51

Bem Estar

Estudo: dieta vegana e onívora promovem ganho de massa muscular equivalente

Um estudo comparou o efeito de treinos de força (musculação) em voluntários que mantiveram dietas onívoras e veganas, ambas com teores proteicos considerados adequados.

04/06/2021 09:45

Notícias