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Sintomas silenciosos

Saiba quais sinais iniciais de colesterol alto podem aparecer na rotina diária

Conheça os sinais discretos que podem indicar colesterol alto e veja quando procurar ajuda médica

CUIDADO!

Sete hábitos inofensivos que aumentam os seus níveis de colesterol

Pequenas escolhas na alimentação, como exagerar no azeite, comer frituras ou ignorar o consumo de fibras, podem aumentar silenciosamente os níveis de colesterol

VOCÊ COME TODOS OS DIAS

Risco de AVC e infarto: 4 alimentos que quem tem colesterol alto deve cortar imediatamente

Diante desses números impactantes, a modificação do estilo de vida surge como uma poderosa ferramenta de prevenção e tratamento. A boa notícia é que a alimentação tem um papel absolutamente crucial neste processo.

SEUS ALIADOS

Colesterol alto? Veja 8 alimentos que ajudam a combater o problema

Para a nossa saúde é muito importante escolher alimentos com índice glicêmico baixo ou médio para economizar insulina.

VOCÊ NEM IMAGINA

Tem pressão e colesterol altos? Essa fruta doce ajuda a controlar os dois

Além de docinho e fácil de encontrar, o figo é rico em potássio e fibras que ajudam a controlar a pressão e o colesterol.

VOCÊ PROVAVELMENTE NÃO SABIA

Saiba qual a fruta popular que ajuda no peso, controla pressão, colesterol e até o estresse

Um dos pontos mais comentados é que ela prolonga a sensação de estômago cheio e adia a fome. Não se trata de nenhum “milagre da dieta”, mas pode sim ser uma aliada no controle do peso, desde que consumida com equilíbrio.

Muito além do sabor agridoce

Saiba qual fruto tropical ajuda a regular o intestino e diminuir o colesterol ruim

Pesquisa destaca como tamarindo reúne fibras, antioxidantes e compostos fenólicos capazes de regular a digestão, controlar o colesterol e blindar as células contra danos oxidativos

Superalimento

Aumenta colesterol bom e ajuda emagrecer: saiba os benefícios da castanha de caju

Rica em polifenóis e carotenoides, compostos com ação antioxidante que ajudam a combater o excesso de radicais livres do organismo, a castanha de caju apresenta uma série de propriedades curativas

ALERTA

Colesterol: nova diretriz endurece metas e cria categoria 'risco extremo'

A principal mudança está no LDL, conhecido como “colesterol ruim”. Pela primeira vez, a diretriz brasileira inclui a categoria de risco extremo, voltada para pacientes que já tiveram múltiplos eventos cardiovasculares

Vida saudável

Do controle de peso ao colesterol: saiba quatro benefícios da semente de linhaça

Suas propriedades estão associadas aos altos níveis de ômega 3, 6 e 9; vitamina do complexo B. Além disso, é rica em cálcio, ferro, potássio e magnésio

SOB CONTROLE

Cinco alimentos simples que ajudam a controlar o colesterol e proteger seu coração

O colesterol em si não é um vilão: ele participa da formação das células, da produção de hormônios, vitaminas e até da digestão. O problema começa quando os níveis do chamado colesterol ruim (LDL) disparam, favorecendo o entupimento das artérias.

dicas saudáveis

Especialista indica 5 alimentos que ajudam a controlar o colesterol; saiba quais

Níveis elevados de colesterol favorecem o acúmulo de gordura nas artérias e aumentam consideravelmente o risco de doenças cardiovasculares, como infarto e derrame.

ESPECIALISTAS ALERTAM

Colesterol alto pode ser silencioso: sinais no corpo que exigem atenção

Muitas vezes sem sintomas claros, o colesterol elevado pode causar fadiga persistente, dor no peito e até alterações visíveis na pele e nos olhos.

Saúde

Esses quatro alimentos são as melhores opções para reduzir o colesterol alto

Pessoas com colesterol alto devem priorizar uma alimentação regrada e saudável, de preferência evitando comidas com alto teor de gordura; saiba que alimentos ajudam

Alimentação natural

Cajá: a fruta capaz de reduzir o acúmulo de colesterol e melhorar a pele

A fruta é uma boa fonte de vitaminas, principalmente a “A”, também é rica em fibras, fósforo, ferro e cálcio. A polpa já é bastante utilizada na produção de geleias, sucos e até sobremesas

Alimentação natural

A fruta mais consumida do mundo é útil contra o colesterol e o câncer

O consumo regular desse alimento contribui para a saúde do coração, melhora a digestão, fornece energia e pode até ajudar na prevenção de doenças graves

Entenda!

Este chá pode ajudar a diminuir consideravelmente os níveis de colesterol ruim

Pesquisas apontam que o consumo regular do chá de hibisco contribui para diminuir a concentração de gorduras na corrente sanguínea, o que pode favorecer a saúde cardiovascular

SEU CORPO ESTÁ AVISANDO

Você pode ter colesterol alto e nem perceber: veja os alertas do seu corpo

Sensações anormais nas pernas como formigamento e frio constante não devem ser ignoradas, pois podem indicar colesterol alto.

Alimentação

Comer feijão todos os dias melhora colesterol e reduz inflamações

Estudo indica que o feijão e o grão-de-bico tem efeitos positivos na saúde do coração e no metabolismo

Saúde

Nem whey, nem creatina: o suplemento barato que ajuda a emagrecer e reduz o colesterol

Esse suplemento muitas vezes passa despercebido nas prateleiras, apesar de trazer diversos benefícios comprovados pela ciência

Saúde

Nutricionista diz qual o alimento número 1 para reduzir o colesterol ruim

Alguns alimentos fazem parte da nossa rotina alimentar e, muitas vezes, nem imaginamos o quanto podem ser benéficos para a saúde

Alimentação saudável

6 alimentos ricos em fibras para reduzir o colesterol logo cedo

A escolha dos alimentos logo na primeira refeição do dia pode ser crucial para a saúde cardiovascular e o controle de peso

Alimentação saudável

Este alimento citado na Bíblia diminui o colesterol alto e traz longevidade

Viver mais e com saúde é o desejo de todos. Se a longevidade é o seu objetivo, há uma série de alimentos que podem ajudar

Alerta

Médica revela os 4 piores alimentos para quem tem colesterol alto

Segundo dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia, atualmente cerca de 40% dos adultos no Brasil sofrem com colesterol alto

Saúde

Reduza o colesterol em uma semana com esses 5 passos recomendados por nutricionistas

Alterações simples nos hábitos podem gerar melhorias perceptíveis em pouco tempo