Dentre os principais benefícios da creatina, estão o aumento de massa muscular e força no exercício físico
A creatina atua como fonte de energia para as células musculares, contribuindo para o aumento da força e do tônus muscular
Na terceira idade esse benefício pode ainda ser melhor aproveitado
Esporte da Natureza
Programa exibido dia 13 03 17
Cafeína produz o efeito contrário do que a maioria acredita
Para fazer o estudo, foram acompanhados 2 grupos de esportistas
Confira aconselhamento para o aumento da massa muscular