Engordou na pandemia? Confira 10 dicas para você controlar a ansiedade - Faça sempre uma lista do que irá fazer no dia

Uma vez identificado o ato de comer sem fome, é possível adotar algumas estratégias para fazer a vontade passar, ou para amenizar a ansiedade. - Faça sempre uma lista do que irá fazer no dia

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Faça sempre uma lista do que irá fazer no dia, pois planejamento é essencial. Assim você não se perde nas tarefas e está com a mente sempre ocupada.

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