Conheça os 13 melhores substitutos do ovo na alimentação - Ovos nas preparações

Nutricionista dá dicas criativas para substituir esse alimento tão versátil em refeições - Ovos nas preparações

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Ovos nas preparações

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Os ovos servem para vários propósitos. Eles contribuem para a estrutura, cor, sabor e consistência das seguintes maneiras:

Os ovos ajudam a combinar os ingredientes e mantê-los juntos. Isso dá estrutura ao alimento e evita que ele se desintegre.

Os ovos prendem bolsas de ar nos alimentos, fazendo com que se expandam durante o aquecimento. Isso ajuda os pães crescerem, dando volume, e textura leve e arejada a produtos assados como suflês, bolos e merengues.

O líquido dos ovos é absorvido pelos outros ingredientes de uma receita, o que ajuda a adicionar umidade ao produto.

Sabor e aparência: Os ovos ajudam a transportar os sabores de outros ingredientes, e douram quando expostos ao calor. Eles ajudam a melhorar o sabor dos produtos assados, e contribuem para sua aparência marrom-dourada.

Por isso o substituto é importante. Confira alguma sugestões:

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