Conheça 10 alimentos que ajudam na manutenção do corpo humano - Maçã

Nutricionista Thais Souza, da Bio Mundo, diz que é importante incluir na dieta alimentos ricos em vitaminas A, B e C, fibras, ácidos graxos e flavonoides - que podem ser encontrados na chia, no alho, no abacate e no gengibre. - Maçã

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Maçã

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A maçã conta com inúmeros nutrientes, além de uma boa quantidade de fibras. De fácil consumo, é rica em antioxidantes que previnem o envelhecimento celular e uma ótima ferramenta para quem trabalha com a voz, pois protege a garganta e as cordas vocais.

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