Conheça 10 alimentos que ajudam na manutenção do corpo humano
- Chia
Nutricionista Thais Souza, da Bio Mundo, diz que é importante incluir na dieta alimentos ricos em vitaminas A, B e C, fibras, ácidos graxos e flavonoides - que podem ser encontrados na chia, no alho, no abacate e no gengibre.
- Chia
Conhecida como um "superalimento", a chia ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, doenças cardíacas, diabetes, câncer, fortalece a imunidade e protege os ossos, além de outros diversos benefícios.