Conheça 10 alimentos que ajudam na manutenção do corpo humano - Vegetais verdes escuros

Nutricionista Thais Souza, da Bio Mundo, diz que é importante incluir na dieta alimentos ricos em vitaminas A, B e C, fibras, ácidos graxos e flavonoides - que podem ser encontrados na chia, no alho, no abacate e no gengibre. - Vegetais verdes escuros

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Vegetais verdes escuros

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É recomendado que brócolis, rúcula e escarola apareçam nas refeições, pois são ricos em nutrientes, vitaminas, fibras e minerais, combinações importantes para saúde das células e dos olhos.

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