Conheça 10 alimentos que ajudam na manutenção do corpo humano
- Alho
Nutricionista Thais Souza, da Bio Mundo, diz que é importante incluir na dieta alimentos ricos em vitaminas A, B e C, fibras, ácidos graxos e flavonoides - que podem ser encontrados na chia, no alho, no abacate e no gengibre.
- Alho
Fibras encontradas no alho favorecem o crescimento das bactérias boas e de alicina, que ajuda a combater os microrganismos ruins e ajuda na melhora da pressão arterial. (Foto: Nutritotal)