Você conhece todos os benefícios do agachamento? Veja quais são! - Exercício para todos

Toda e qualquer pessoa pode realizar agachamentos. Claro que é preciso considerar as limitações do organismo e fazer adaptações caso haja alguma dor ou desconforto. Pessoas que sentem dor na lombar, por exemplo, podem realizar em máquinas. Os benefícios compensam os riscos e todo bom programa de musculação precisa conter pelo menos um exercício de agachamento. 

Coxas, glúteos, abdômen, coração e saúde são enormemente beneficiados toda vez que agachamentos são executados. Costumo dizer que as pessoas não gostam dos exercícios que mais precisam. Sendo assim, caso você “deteste agachamento”, sugiro que abra seu coração, pois é bem provável que você esteja precisando deles.