Você conhece todos os benefícios do agachamento? Veja quais são! - Qual o benefício dos agachamentos?

Muitos estudos já foram realizados comparando diferentes exercícios de musculação. Uma das conclusões é que os exercícios de agachamento são os mais eficazes para o desenvolvimento da força e para o ganho de massa muscular das coxas e dos glúteos. São exercícios que exigem bastante desses grupos musculares, além de também serem ótimos para o tronco; mas atenção, os agachamentos representam os exercícios que mais exigem técnica na execução e por isso é importante ter um acompanhamento profissional para evitar lesões. Desde que executados de forma correta, certamente esse tipo de exercício irá contribuir muito para o corpo (e para a saúde) da pessoa.