Vitamina D: Por que é importante e quais alimentos você deve comer - Ovo

Nem sempre podemos tomar sol bem cedo pela manhã ou no final da tarde, então temos que consumir alimentos ricos em vitamina D. - Ovo

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Ele também tem a particularidade de trazer vitamina D. Ela se encontra na gema, então não se prive dos ovos quentes.

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