Salgadinhos industrializados, como batatas fritas de pacote, snacks de milho e petiscos prontos, são amplamente consumidos no dia a dia, mas representam um risco significativo para a saúde cardiovascular.
Esses produtos apresentam altas concentrações de sódio, gorduras saturadas e gorduras trans, além de corantes e conservantes artificiais. A combinação desses componentes favorece o aumento da pressão arterial e o desequilíbrio do colesterol.
Outro fator preocupante é que o consumo desses alimentos costuma ser feito de forma exagerada, muitas vezes sem que a pessoa perceba a quantidade ingerida. Isso eleva rapidamente a ingestão diária de sódio, ultrapassando os limites recomendados.
Para quem tem hipertensão, a orientação é substituir os salgadinhos industrializados por opções mais naturais, como castanhas sem sal, frutas ou lanches preparados em casa.