Além dos aspectos físicos, a especialista ressalta a importância dos vínculos sociais. O isolamento e o enfraquecimento das relações podem afetar a saúde mental e reduzir a qualidade de vida.
Mas nunca é tarde para mudar! Apesar dos riscos, a faixa dos 45 aos 55 anos ainda é considerada um momento oportuno para adotar novos hábitos.
Segundo Candice Pomi, mudanças na rotina podem contribuir para melhores condições de saúde e favorecer um envelhecimento com mais qualidade de vida.