A ideia de que o envelhecimento começa apenas na terceira idade tem sido questionada por especialistas. Estudos indicam que os hábitos adotados entre os 40 e 50 anos exercem influência direta sobre a qualidade de vida nas décadas seguintes.
Segundo a psicóloga e gerontóloga Candice Pomi, escolhas feitas nessa fase podem refletir tanto na saúde física quanto na mental. Para ela, existe a falsa percepção de que a longevidade passa a ser uma preocupação apenas quando surgem os primeiros sinais do envelhecimento. Na prática, porém, esse processo é construído muito antes.