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Tomar café em jejum pode fazer mais mal do que você imagina; entenda os riscos - Controle da glicose

Apesar de aumentar a disposição, consumir café com o estômago vazio pode irritar o sistema digestivo, elevar o cortisol e prejudicar o controle da glicose, segundo especialistas. - Controle da glicose

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Controle da glicose

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Estudos também indicam que o café preto consumido em jejum pode reduzir temporariamente a sensibilidade à insulina, dificultando o controle da glicose.

Quando o organismo passa muitas horas sem receber nutrientes e a primeira ingestão é apenas de cafeína, a resposta do metabolismo pode ficar menos eficiente. Isso favorece oscilações nos níveis de açúcar no sangue após a primeira refeição.

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