Surpreenda-se com estes 10 benefícios incríveis do pepino para sua saúde - Podem te manter hidratada

Manter-se hidratada é crucial para transportar nutrientes para as células, prevenir a constipação e eliminar as bactérias, além de outros benefícios. E segundo a nutricionista, comer pepinos pode te ajudar a atingir sua IDR de líquidos.

“A quantidade de água que você vai ingerir através dos pepinos depende do tamanho da sua porção, mas como eles são feitos de 95% de água, você pode ter certeza de que uma xícara irá contribuir significativamente para suas necessidades do líquido”, afirma a nutricionista Bonnie Taub-Dix.