Surpreenda-se com estes 10 benefícios incríveis do pepino para sua saúde - Pepinos são super nutritivos

Aqui está a informação nutricional para uma xícara de pepinos:

Calorias: 16

Proteína: 1 g

Gordura: 0 g (0 g saturada)

Fibra: 1 g

Carboidratos: 4 g

Açúcar: 2 g

Sódio: 2 mg

E além disso, os pepinos contêm muitos nutrientes importantes:

Vitamina C: 14% da Ingestão Diária Recomendada (IDR)

Vitamina K: 62% da IDR

Magnésio: 10% da IDR

Potássio: 13% da IDR

Manganês: 12% da IDR